Hej! Hur är läget? Hoppas att du är säker. All orkan -förödelse från Harvey såväl som nu i Florida är olyckligt och skrämmande. Be för alla drabbade.
Jag har haft en extremt hektisk vecka! liksom jag upptäckte mycket på vägen. Det här är vad jag upptäckte den här veckan …
Mina senaste videor
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering.
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
01:19
1. Att köra med musik (och när jag förstår har jag en tidig tid) får mig att springa snabbare!
2. Att springa i det varma får mig att springa långsammare.
3. Jag äter mango bäst efter att ha klippt den, stod över disken som en vild. Detta är från tidigare idag, men jag klippte på samma sätt en hemma hos mina förälders hem såväl som mitt syskon gick i köket och sagt att jag var ett djur. Jag är. Förutom att jag inte bryr mig, gillar jag det.
4. När du är på dag 196 av en varm våg i södra Kalifornien (ge eller ta, har jag inte hållit exakta räkningar) smoothies är fantastiska till frukost AC Milan Tröja samt snacks såväl som efter-lunch dessert.
5. Den närmaste drive-thru Starbucks öppnar klockan 04:30.
6. Ocean Air har spänningslindrande egenskaper. Jag känner mig alltid så mycket bättre efter några djupa andetag på stranden.
7. Jag upptäckte inte riktigt något med den här salladen … men jag fyllde den med massor av grönsaker. Proteinet är på botten.
8. Sweaty Betty skickade mig ett par av deras leggings från metod över hela världen aka var som helst inte Kalifornien aka i just detta fall – London.
Jag lärde mig … Jag kan bära leggings med ett mönster!
Ja, jag förstod att jag tekniskt kan bära alla typer av leggings innan jag aldrig gör det. Jag är mycket tveksam till att bära leggings med ett mönster eftersom det ringer till min rumpa såväl som lår-vilket gör mig självmedveten. Men eftersom det vackra svettiga Betty -teamet skickade mig dessa ville jag verkligen ge dem en testkörning.
Och du förstår vad? Jag var okej. Jag brydde mig inte så mycket som jag trodde att jag skulle göra. Jag brydde mig verkligen inte alls!
Jag hade det här konceptet att jag skulle vara väldigt obehaglig om jag någonsin använde livliga eller mönstrade yogabyxor eller leggings. Det var verkligen ingen enorm affär. Dessa är lite snäva så bra som jag troligen borde gå upp en storlek – så det är det. Men jag var inte orolig för hur jag verkade eller hur folk trodde alls.
Jag oroar mig vanligtvis inte för vad folk tror på exakt hur jag ser ut och främst bara inte ville sätta mig själv i en miljö där det var lämpligt för mitt liv. Jag tror att det är viktigt att skydda din mentala hälsa och välbefinnande samt kroppsbild. Förutom om det innebär att undvika att utlösa eller ogynnsamma omständigheter – gör det som är finaste för dig.
Uppdatering och påminnelse: Jag hade ett Gyno -besök igår. Eftersom jag utvärderade för HPV har jag varit tvungen att gå mycket oftare för att se till att det inte kom tillbaka.
Till att börja med gick jag var tredje månad. Men eftersom jag utvärderade ogynnsam för HPV för några GOS till i rad – är jag tillbaka till en årlig examen. Det är inte kul men det är verkligen inte ett stort erbjudande heller. Det skadar inte. Det är inte besvärligt. Det är över ganska snabbt.
Så här är lite PSA att ta hand om din kropp och rutinera US Sassuolo Tröja din check-up idag om du inte har haft en i år. Jag borde också göra en fullständig fysisk snart – så det här är en pekare för mig också!
Här är min publicering Barcelona Tröja på HPV
Här är ytterligare ett publicera på ett uppfyllande av besök
Fråga: Vad upptäckte du den här veckan?
Skicka mig arbetsboken
1sav
Delning är omtänksam!
1
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig