Låt oss säga hypotetiskt, du vinner en tävling som har lagts på av en rödhårig mexikansk bloggare (jag tror att de är nästan utrotade) för någon svårfångad näringsidkare Joe’s Peanut Flour. nu då? Vad måste du göra med det? Du måste välja dina recept klokt med tanke på att det går vägen för den afrikanska lejonet och rödhåriga mexikanska … jordnötsmjöl kommer snart att utrotas
Ett förslag är att göra mina sötpotatisproteinpannkakor!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 1
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
14:26
leva
00:00
08:21
03:12
Jag mikrovågade en sötpotatis för att välja middag den andra natten, men valde att klara mig själv på tortillachips istället (hej, när du har mogna avokado runt måste du göra vad du måste göra). Så jag råkade ha en tiggeri att ätas. uppdrag slutfört.
Sötpanatpannkakor
Ingredienser:
1/2 kopp tillagad och mosad sötpotatis
1/3 kopp äggslagare eller 2 ägg
1/4 kopp jordnötsmjöl (du kan använda alla typer av mjöl du vill ha)
1/8 tsk bakpulver och bakpulver (jag använder alltid båda)
1 tsk socker eller sockerersättning du väljer (hoppa inte över det här eller så kommer de att vara så bitter som jag när min blogg är nere)
streck salt och ännu större streck kanel
välja. Om smeten är för tjock, lägg till lite mjölk efter ditt val
Vägbeskrivning: Blanda väl, se till att all sötpotatis är mosad. Smeten Eintracht Frankfurt Tröja är ganska tjock så jag sprider den när jag skopar dem på den heta stekpannan. Koka som du skulle göra normala pannkakor. De “bubblar” som vanliga pannkakor, så njut av att de Barcelona Tröja är lagar ordentligt, men inte brända.
Wa-la! Läckra sötpotatisproteinpannkakor! Dessa pannkakor är glutenfria och mycket protein, om du är i den typen av saker.
Jag toppade min med sirap och jordnötssmör. Jag tror inte att jordnötsmjölet får dem att smaka den jordnötssmöret så det är nödvändigt.
Jag är alla bakåt idag eftersom jag sprang/gick med Ben i 18 minuter för hans C25K -schema. Men jag måste göra min 3 miler idag. Det är min sista körning före Surf City halva i helgen. Men jag är inte van vid att springa efter frukosten, önskar mig lycka till!
Någon annan tävlar i helgen?
Planer för den otroligt skålen?
Jag planerar att springa och sedan äta pizza på en otroligt fest. Efter att jag gjorde Surf City år innan senast glädde jag mig med pizza och chips och margaritas … goda tider.
Uppdaterad för att lägga till: Om du ser mig på Expo eller loppet, säg “Hej!”. Jag skulle gärna träffa dig!
Skicka mig arbetsboken
2sav
Delning är omtänksam!
2
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Lätt frukostbakad potatisrecept
Lätt frukostbakad potatisrecept
Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett Sporting CP Tröja bra alternativ att driva din WO
Easy Banana Yoghurt Blender Muffins
Easy Banana Yoghurt Blender Muffins
Easy Blender Muffin Recept. Hälsosam bananyoghurtmuffins till frukost eller mellanmål – packat med protein från yoghurt och W
Air Fryer Mojo potatisrecept
Air Fryer Mojo potatisrecept
Air Fryer Mojos recept. Enkla mojo -potatisrecept i luftfryaren. Bra bränsle för löpare och för att hjälpa dig att träffa din
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Enkel potatis och chorizo tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska klassiska chorizo. Löpare
Easy Steel Cut Havre i receptet på riskokare
Easy Steel Cut Havre i receptet på riskokare
Enkel stålskurna havre tillverkade i riskokare. Recept för havregryn tillagad i en riskokare med mjölk, vatten och banan. Friska
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt och friska fetter för att hålla dig full
⚡ av Shareaholic
.