glädjade 1 juli! Jag gillar när en ny månad börjar på en måndag – det är som en ny början hela rundan
Innan jag kommer till mina juli -mål här är min föredragna körning, ät samt upprepa från juni …
Mina senaste videor
High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb utvärdering av den nya memoaren av en medicineringsberoende dubbla liv. Kolla in av författaren.
Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad som helst människor gör.
Fler videor
0 sekunder av 6 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 1
03:12
leva
00:00
08:21
06:12
Favoritkörning
Rock N ‘Roll San Diego Marathon – det var absolut en upptäckande upplevelse såväl som jag behövde det vid denna tidpunkt i mitt liv.
Favoritat
Max Brenners chokladfondue i New York. faktiskt ja ja.
Favoritpublicering Jag skulle vilja upprepa
Min siden påverkade mörk choklad körsbärsmoothie. Jag vill ha en idag faktiskt …
Okej juli mål … 1 juli markerar andra halvåret som börjar så jag gillar att inspektera med mina nyårs resolutioner runt denna tid.
1. Kör 13 halvmaraton.
Incheckning: Jag kände inte igen när jag satte det här målet att jag skulle vara en löpande missbrukare i år! Det var helt oplanerat att jag skulle göra full och till och med såväl som Ultra! Så jag uppdaterade detta mål till totalt totalt 13 lopp. Jag räknar inte såväl fulla som två hälften. Jag har gjort 6 halvmaraton hittills …
LA 13.1
Rnr Arizona halva
Miami Nagoya Grampus Tröja Half Marathon
Surf City full
Rnr pasadena halva
Rnr New Orleans full
LA -maraton
RNR San Francisco Half Marathon
OC -maraton
Född för att köra 50K
Laguna Memorial Day Half
RNR San Diego
2. Gå till yoga och/eller korståg två gånger i veckan.
Incheckning: Nej. Jag kräver att komma på detta omedelbart. Men det är vad incheckningar är för rätt? Får mig FC Utrecht Tröja tillbaka på rätt spår.
3. Håll dig med min nya ätteknik i tre månader.
Incheckning: Jag skulle säga att jag gör en fantastisk 80-20 balans men jag skulle vilja städa upp det. Denna månad i juli handlar om “tillbaka till grunderna” för att hålla mig ärlig.
4. Var trevligare. Till alla.
Incheckning: um, arbeta med det …
5. Bli organiserad. Hemma, arbeta såväl som RER.
Incheckning: gjorde framsteg, men jag har en lista med 10 metoder för att göra detta bättre.
6. Gå till Kina.
Incheckning: Jag åker till Kina i januari, så jag förstår inte om det absolut räknas med tanke på att det är 2014. Jag kräver att upptäcka en resa för detta år!
7. Ta mycket bättre hand om mig själv – få tillräckligt med sömn, bär solskydd, bara ha löpkläder om jag springer. Hallå.
Incheckning: Jag gör mycket bättre på det här! Framsteg, inte perfektion, eller hur?
8. Välj lycka. liksom kul!
Incheckning: Jag är ganska glad över den här!
(Runeatreepeat på Instagram)
Motivation måndag
Fråga: Exakt hur mår du med dina mål?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Träningskalender för löpare med övningar och idéer – december 2019
Träningskalender för löpare med övningar och idéer – december 2019
Träning samt kör kalender för december. Gratis utskrivbar kalender för nya löpare med kroppsviktövningar samt Runnin
Lösning på dina löpande problem B -videor
Lösning på dina löpande problem B -videor
Hallå! Ny video upp nu på Rer Instagram TV -kanal! Jag delade upp det i två videor för att göra det mycket lättare att upptäcka svaret
Oktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning ArbetsbladOktober Mål Plannerfri utskrivbar månadsmålinställning Arbetsblad
Månatliga mål för att köra såväl som fitness. Primärt mål, månatligt mål samt små mål som sattes efter vecka. gratis utskrivbara mål månad pl
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Svårighetsmålets kalkylblad. Exakt hur man sätter ett löpande mål för 21 -dagarsstacken på Miles Challenge. gratis s
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Den allra bästa metoden för att springa snabbare, bättre, starkare är att Schalke 04 Tröja sätta ett visst mål och göra en plan. Här är en Instagram Story Templa
Den största listan över att köra mål för det nya året
Den största listan över att köra mål för det nya året
Den yttersta listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!
⚡ av Shareaholic
.